ayaklar hakkinda kesin oku
Öncelikli olarak ayakkabımızın ortopedik olması çok önemli. Ayağımızın ölçülerine uygun ayakkabıları tercih etmeliyiz. Yüksek, ince topuklu ayakkabıları giymekten kaçının. Bu tür ayakkabılar uzun süre giyildiğinde dengede durmak için bedeni öne eğilmeye zorlar. Topuklu ayakkabılar olabildiğince geniş tabanlı olmalı, topuk yüksekliği de 5 cm'yi geçmemeli. Ayakkabılarınız sivri burunlu olursa parmaklarınız uca doğru toplanarak üst üste binecektir. Bu da zamanla parmakların doğal duruşunu etkiler. Ayakkabı giyildiğinde, ayakkabının ucuyla başparmak arasında bir santimlik bir boşluk bulunmalı. Yazın sıcak günlerde, ayaklarınızı, gün boyu spor ayakkabılara kapatmayın. Sıcak ve ter nedeniyle ayakkabının içi bakteriler için ideal ortam oluşturur. Her fırsatta ayaklarınızı havalandırın ve deri bantlı sandaletleri tercih edin; sentetik olmayan, ama teri emen doğal malzemelerden yapılmış çoraplar giyin. Ayaklarınız terlemeye eğilimliyse, ayak banyosunu uzatmayın. Uzun banyolarda, deri suyu emerek ayakların şişmesine yol açabilir. Terleyen ayakları, sabunlu tuvalet havlusuyla günde bir-iki kez temizleyin. Kurularken, parmak aralarını özellikle unutmayın. Yüzme havuzları mantar enfeksiyonu açısından sakıncalı olabilir. Yüzme havuzlarını seçerken temizliği özellikle dikkate alınmalı.RANA ANA MENÜ
EGLENCE PORTALI
- Dunyaca Unlu Mankenler
- Missturkey2010-2011
- Tarot Fali Bak
- Online Oyun Oyna
- Siirli Resimler
- Sen Yaz O Konussun
- Bilgi Yarismasi
- Msn Avatar Nickleri
- Koyu Muhabbet
- Gizli Aciklamalar
- Satranc Oyna Online
- Canli Tv Radyo Dinle
- Dost Site
- Dost Site2
- Saat ve Tarih
- İ Google Arama
- Online Muzik Dinle İndir
GUNCEL PORTAL
- Size Ozel Alan
- Kadınların Hikayeler
- Guncel Haberler
- Guzel Sozler
- Unlulerden Sozler
- Canli İddaa
- Gercek Hikayeler
KARIŞIK PORTAL
MERAK EDİLENLER
- Hizli Makyaj Yapimi
- Run falı nedir nasıl bakılır
- Pc Format Atma
- Garip Ve İlginc Olaylar
- İlginc Resimler
- 2010 da yaşanan olaylar
- Flört etmenin zararları
- 2011 e girmeden kesin oku
İSTATİSTLİKLER
-
İp:3.145.99.240
Online:
Toplam Hit: 301
Tıklanma: 370